エクササイズの順番と時間帯は？

筋トレの順番と時間帯に関する質問をいただきました。

結論：

どの種目から始めても構いません。

また朝、昼、晩いつでもOK。

朝はスクワット、昼は腕立て、晩は腹筋と分けて実施してもOK。

大切なことは継続することです。

自分の都合の良い時間帯、スタイルで行ってください！！