6秒にすると・・・

「もう少し強度を高めたいんだけど、どうしたらいいの？」

この時期、良くいただく質問です

回数を増やせば良いのか？

種目を変えれば良いのか？

おすすめは回数そのまま、種目もそのまま

そしてそれぞれの時間を4秒から6秒にしてみてください

わずか2秒の違いですが、まるで別のエクササイズに感じると思います

チョット物足りない、マンネリ気味というあなたに是非お勧めいたします

ツヅクシゲキ