忘年会対策

いよいよ師走ですね

昨日、今日は出張で熊本でした（写真は天草で取れた刺身＆朝靄に包まれた早朝の熊本城）

ところで、12月といえば忘年会

このシーズンは食べ過ぎが心配・・・という方もみえるかもしれません

しかし心配ご無用

・食べるものはやはり和食中心

・良く噛む

・忘年会当日の昼食や翌日の朝食を控えめにすることで対処すればOKです

それでも心配という方は、10〜20分ほど余分に歩く方法をお勧めします

忘年会は賢く飲んで・食べてください

きっと去年とは違うはずです

ツヅクシゲキ