このあたりで再チェック

ボディデザインスクールも2週間が過ぎ、最近ではエクササイズが楽になってきたのではないでしょうか？

その主な要因は筋力がついてきたことですが、一回一回の動作を早く実施することで楽に感じている場合もあります

今一度、4秒間かけて実施しているかチェックしてみてください

4秒かけても楽々できるようであれば、6秒でチャレンジしてみてください

かなりきつく感じるはずです

それでは週の後半　

風邪とインフルエンザに気をつけて頑張ってください！！

ツヅクシゲキ

写真は、出張先の大阪から帰高するときにつかったJR特急南風：別名「アンパンマン列車」

車内放送ももちろんアンパンマンが担当

あと車掌さんがアンパンマンのコスプレしてたら最高なんですけど、さすがにそこまでは・・・

ところで、アンパンマンって腹囲何センチなんでしょう？　

ちょっと気になります